Isabel LEON - PSYCHOLOGUE DU TRAVAIL - SOPHROLOGUE A MARSEILLE

La consultation psychologique

2009-07-22T03:43:00.000-07:00

Aide et soutien psychologique dans tous les actes de la vie quotidienne ou professionnelle (souffrance au travail, bilans de carrière, bilans de compétences).

La Sophrologie

2009-07-22T03:35:00.000-07:00

Les racines étymologiques du mot sophrologie proviennent du grec ancien et signifient:

- sôs : harmonie
- phrên : conscience, esprit
- logos : étude

La sophrologie est donc une science qui étudie la conscience. Elle propose un travail de restructuration par le corps pour atteindre l'harmonie. C'est une activité tournée vers l'intérieur de soi pour une meilleure connaissance. Elle a été mise au point par le psychiatre Caycedo dans les années soixante après un long voyage au Tibet, en Inde et au Japon. Elle puise ses sources dans diverses techniques :

les techniques occidentales d'hypnose et de relaxation,
Les techniques orientales telles que le yoga indien, le boudhisme tibétain et le zen japonais,
la philosophie phénoménologique,
la psychanalyse.

Trois principes de base en sophrologie :

Le principe du schéma corporel dans sa réalité vécue. (Retrouver ou découvrir les manifestations positives de la vie à travers nos sensations et nos émotions ici et maintenant).
Le principe d'action positive. (Découvrir le positif de toutes choses, et renforcer les structures positives de la conscience).
Le principe de réalité objective qui consiste à tenir compte des contraintes du réel, de s’y adapter et de développer des ressources adaptées à l’environnement, aux situations.

Avant tout perçue comme une démarche thérapeutique, la sophrologie a étendu aujourd'hui son champ d'application. Elle est un instrument précieux pour tout ceux qui veulent apprendre à se libérer des tensions de la vie quotidienne ou professionnelle, à développer certaines facultés intellectuelles (mémoire, attention), et exploiter toutes ses ressources.

La sophrologie est une méthode simple et pratique de relaxation et un outil de développement personnel, accessible à tous. Elle s'appuie sur la respiration et sur l'écoute des sensations corporelles. Elle harmonise le corps et l'esprit, apaise et ressource. Par son action positive, elle redonne confiance en soi et permet d'optimiser la réalisation de ses projets de vie.

La sophrologie favorise l'équilibre psychique et physique ainsi que le développement harmonieux de la personnalité.

Les domaines d'application

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La Sophrologie accompagne la personne dans tous les âges de la vie de l'enfant à l'adulte :

- Développement personnel
Gestion des émotions et du stress,
Confiance en soi et estime de soi,
Mieux communiquer....

- Pédagogique
Préparer une grossesse, un accouchement,
Préparation à l'opération chirurgicale, aux examens, aux entretiens, à certains évènements, compétitions sportives...

- Domaine thérapeutique
Troubles psychosomatiques,
Dépression,
Troubles du sommeil,
Traitement de la douleur,
Dépendances (tabac, alcool....),
Phobies

La Sophro-Analyse

2009-07-22T03:25:00.000-07:00

La Sophro-analyse est une thérapie, synthèse de l'approche relaxologique et relationnelle de la sophrologie et de l'association libre.
Il s'agit de retrouver puis désactiver les émotions qui nous ont marqué, désactiver les traumatismes, les événements difficiles ou douloureux retrouvés lors d'une séance.

La Sophro-Analyse est également une méthode permettant de travailler sur soi, comprendre son présent et revisitant son passé.

La thérapie par les mouvements oculaires

2009-07-22T03:22:00.000-07:00

La thérapie par les Mouvements Oculaires est actuellement reconnue comme étant la méthode la plus efficace pour traiter les traumatismes. La rapidité avec laquelle elle désactive les souvenirs négatifs est reconnue par tous les thérapeutes. Mais c’est également une technique associative qui permet la mise en lien d’un état émotionnel présent avec des souvenirs anciens voire oubliés.